Скоростной EMS фитнес- 21 века
Время диктует свои правила, и в век скоростей человек просто не успевает сделать всего того, что планировал. Здоровое тело накачать можно классическими методами, но для этого нужно много времени и сил, чего нам постоянно не хватает.
Но альтернатива есть, и придумана она не сегодня! Понятие EMS или Electrical Muscle Stimulation, означающая электрическую стимуляцию мышечных волокон, изобретено еще в далеком СССР для тренировки и подготовки космонавтов к полетам.
ems-body.ru
Современное состояние этого вида тренировок можно назвать рестайлинговым вариантом, так как Европа и Америка, переняв Советский опыт, вернула его нам в новом обличии. Естественно, что ems тренировки в москве прижились в первую очередь, так как это самый скоростной город автомобильных пробок.
Студия эффективных тренировок «Территория», это прекрасная возможность узнать о новом виде фитнеса и подправить свою физическую форму в самые короткие сроки!
Суть процесса
Мышечные сокращения по своей природе происходят благодаря воздействию слабых токов, передаваемых через нервные окончания. Но в обычной ситуации это происходит благодаря действию нервной системы человека. И для того, чтобы мышечные сокращения дали положительный результат в виде натренированного здорового тела, придется сильно потрудиться. В век скоростей мало кто может выделить из своего распорядка так много времени на спортивные занятия. Кроме того, не надо забывать про лень человеческую, которая чаще всего определяет наше поведение и образ жизни! А ems тренировки предполагают принудительное сокращение мышц слабым электрическим током. Благодаря этому не обязательно делать тысячи движений до изнеможения, достаточно запустить искусственную стимуляцию мышц, которая позволит им сокращаться с заданной скоростью.
Именно поэтому многие люди сегодня вместо классических видов физических упражнений согласны испытать альтернативные виды спорта, требующие намного меньше времени при тех же, а иногда и при более высоких результатах эффективности занятий.
Что нужно для тренировки
Для того, чтобы проводить эмс тренировки, требуется специальное оборудование и тренер, умеющий работать с ним. Естественно, что все это вместе можно найти только в специализированных фитнес-клубах, имеющих современные тренажеры и предоставляющих подобные услуги.
Все что нужно для занятий, это:
- тренировочный костюм из эластичной ткани и жилет, к специальным местам которого прикрепляются пластины, являющиеся стимулирующими электродами, к которым по проводам подаются электрические импульсы;
- тренажер, регулирующий силу и частоту импульсов, устанавливаемых, как в автоматическом режиме, так и вручную
- тренер, проводящий ems фитнес и умеющий обращаться с тренажером.
Несмотря на то, что без специального тренажера и костюма этот вид спорта невозможен изначально, тренер все равно остается самой важной фигурой. Ему приходится не только подготавливать оборудование и спортсмена, но и следить за состоянием его здоровья. Поэтому такие занятия проводятся всегда с персональным тренером индивидуально, а не массово.
Как проводятся занятия
Ввиду того, что тренировка емс по своей сути остается фитнесом, физические упражнения будут основой тренировок, несмотря на то, что главный упор делается на мио стимуляцию. Программа занятий, определяющих интенсивность тренировок, выбирается тренером индивидуально для каждого человека. Обычно это не более 2-3 занятий в неделю, причем одна тренировка длится всего 20-30 минут.
Последовательность действий:
- тренировочный костюм надевается спортсменом и опрыскивается водой для проведения импульсов;
- поверх костюма надевают жилет с электродами, подсоединенными к тренажеру;
- на тренажере запускается программа тренировки;
- фитнес-тренер показывает движения, которые необходимо повторять.
Через 20 минут такого занятия мышцы человека получают заряд, как от многочасовой тренировки. Кроме того, электрическая стимуляция позволяет задействовать более 600 мышц, многие из которых скрыты внутри тела. И это дает положительный эффект, достичь которого обычными спортивными упражнениями практически невозможно! Для общего расслабления можно просто полежать под действием электрических разрядов.
Имеются ли противопоказания
Как и любой фитнес, эмс тренировка, это физические упражнения, связанные с определенными нагрузками и приводящие к утомлению. Поэтому имеются противопоказания и к этому виду спорта.
Кому не рекомендуется?
- беременным на всех стадиях беременности;
- людям с заболеваниями сердца;
- имеющим различные имплантированные стимуляторы;
- носителям металлических пластин в организме
- находящимся в болезненном состоянии
Все заболевания перечислить практически невозможно, и поэтому при наличии неполадок со здоровьем стоит проконсультироваться с лечащим врачом, а при тяжелых формах болезни просто отказаться от таких занятий.
Где заниматься EMS тренировками?
Стоит отметить, что ems тренировки москва предлагает во многих специализированных заведениях, таких, как Студия эффективных тренировок «Территория», в которой можно получить профессиональную консультацию, необходимую экипировку для тренировок и приобрести абонемент, чтобы не переплачивать за разовые посещения.
Преимущества территории эффективных тренировок:
- консультации на всех этапах занятий проводятся профессиональными тренерами;
- не требуется отдельное приобретение спортивного костюма и тренировочной формы;
- в детском уголке всегда присмотрят за малышами;
- предоставляются фен, влажные салфетки, одноразовое белье, тапочки;
- гарантия результата благодаря высокому профессионализму тренеров, работающих с 2016 года.
Мы предлагаем эмс тренировки в москве на самых выгодных условиях! «Территория», это настоящая студия эффективных тренировок!
Каковы результаты EMS тренировок?
Спортивные занятия предполагают физическую работу, приносящую положительный результат, выражающийся не только во внешнем эффекте стройности фигуры, но и во внутреннем здоровье организма.
В примере с фитнесом, это стопроцентно работает, так как подобные занятия дают реальный положительный эффект в самое короткое время. Естественно, не стоит ожидать изменений через одно или два занятия, потому что только последовательность и систематичность занятий приносят свои плоды!
Не исключение и емс фитнес, имеющий несравнимые преимущества перед классическими видами спортивных тренировок.
Прогнозируемые результаты:
- предупреждение атрофии мышц, что особенно важно для людей с сидячей работой;
- повышение общего тонуса организма;
- рост мышечной массы;
- формирование стройной фигуры за счет плотных мышечных изгибов;
- улучшение состояния организма, чувство легкости;
- увеличение физической силы.
Через некоторое время после начала занятий будут заметны проявления не только физического характера, но и духовные изменениями, не заметить которые будет сложно.
Человек становится более активным, открытым и веселым.
Каждый способен смотреть на мир более позитивно, если организм переполнен здоровьем и не беспокоит болячками!!!